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5 façons de prendre soin de votre peau avant et après la baignade
Passer une journée d'été paresseuse dans une belle piscine est peut-être la meilleure façon de profiter de la saison. Et avec le temps chaud qui arrive, vous avez probablement préparé votre sac de plage avec un nouveau maillot de bain, une serviette et un shampooing clarifiant. Mais avant de vous jeter à l'eau, vous devriez aussi consacrer un peu de temps à la préparation de votre peau.
Alors que les effets néfastes du chlore sur le cuir chevelu (et sa capacité à faire virer les cheveux au vert) font l'objet de toutes les attentions, il s'avère que les produits chimiques des piscines peuvent être tout aussi néfastes pour la peau si l'on n'y prend garde. (Si vous avez déjà ressenti des démangeaisons après avoir nagé dans une piscine, vous avez déjà connu cette peau de "sirène écailleuse").
Voici comment les dermatologues recommandent de prendre soin de votre peau avant et après une baignade.
1. Préparez votre peau avec une crème barrière
"Le chlore est ajouté aux piscines pour désinfecter et empêcher l'apparition et la propagation de maladies bactériennes, virales et protozoaires", explique le Dr Estee Williams,dermatologue certifié par le conseil d'administration de à New York. "En raison de sa nature caustique, le chlore est une cause de dermatite de contact irritante, à savoir une peau rouge, sèche et qui démange."
Pour éviter les démangeaisons et les rougeurs désagréables, Mme Williams recommande de préparer votre peau avec une crème barrière avant d'aller à la piscine. Recherchez des produits dont la liste des ingrédients contient de la glycérine, des huiles ou du pétrolatum. Bonus si elle contient du diméthicone, qui forme un joint entre le chlore et votre peau délicate.
Remarque : toutes les piscines n'autorisent pas le port de crèmes hydratantes par les nageurs, car elles peuvent interférer avec les produits chimiques désinfectants. Vérifiez le règlement avant de vous faire mousser.
2. Prenez une douche et hydratez-vous immédiatement après la baignade.
Vous savez déjà que vous devez généralement vous rincer avant d'entrer dans la piscine, conformément aux règles indiquées. Mais si vous attendez de rentrer chez vous pour vous doucher après la baignade, vous rendez un mauvais service à votre peau. "Rincez-vous tout de suite après !" met en garde le Dr Kristina Goldenberg, ,dermatologue certifiée à New York. "Ne laissez pas l'eau chlorée reposer sur la peau pendant une longue période", prévient-elle. Il est préférable de passer de l'eau tiède à l'eau froide et propre pour éviter une sécheresse supplémentaire.
Dans les vestiaires, vous pouvez également utiliser un nettoyant ou un gel douche doux et hydratant pour commencer à rétablir l'équilibre du pH de la peau suite à l'utilisation des produits chimiques de la piscine, selon l'American Academy of Dermatology. Après le rinçage, appliquez à nouveau une crème hydratante pour rétablir l'hydratation de la peau, recommande M. Goldenberg.
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3. Ne pas sécher à l'air libre !
Après une baignade fraîche, vous pouvez être tenté de vous allonger sur votre serviette et de laisser le soleil vous sécher. Ce n'est pas la meilleure idée, met en garde Goldenberg. "On croit à tort que le séchage à l'air est bénéfique pour la peau, mais ce n'est tout simplement pas le cas. Le séchage à l'air entraîne une plus grande sécheresse de la peau", explique-t-elle. Elle recommande de se rincer à l'eau claire (voir ci-dessus), puis de se sécher avec une serviette en coton. Après cela, il est temps de retourner au soleil - après avoir appliqué davantage de FPS, bien sûr.
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4. Continuez à mettre de la crème hydratante
Si votre peau est toujours sèche ou floconneuse en rentrant de la piscine, passez à une crème hydratante ou une pommade plus épaisse. "Rappelez-vous que les lotions ne sont pas aussi hydratantes que les crèmes, et que les crèmes ne sont pas aussi hydratantes que les pommades", dit Goldenberg. "Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour vous".
Williams fait écho à la suggestion d'une pommade après une longue journée au soleil et à la piscine. "Appliquez un émollient (pommade) épais sur la peau, du cou vers le bas, avant d'aller vous coucher", suggère-t-elle.
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5. N'oubliez pas votre visage
Heureusement, la natation n'entraîne généralement pas d'éruptions sur le visage. Cependant, elle peut être aussi sèche et irritante pour le visage que pour le reste de votre corps, note Goldenberg. "L'hydratation avant et après la baignade est essentielle", dit-elle. "Et n'oubliez pas de vous rincer le visage juste après la piscine, aussi !".